养成良好习惯，不懈防控疫情

防控新冠肺炎疫情是2020年-2021年全国人民都不敢懈怠的使命。我们的孩子们也许还未能完全理解这一切意味着什么，也正如我们无法预知这一场战役何时才能休止。因为今天所发生的一切，已经超出了我们的认知，甚至打乱了我们所有美好的计划。但是无论病毒肆虐多久，时间是不会为我们停止的。这段沉寂的时间，是危机，也是我们的契机，抓住这段宝贵的时间，改变自己，养成良好的习惯！

我们学校始终积极倡导文明卫生、绿色健康的新生活方式，引导广大师生保持疫情防控期间形成的文明健康的生活方式，预防为主，关口前移，远离疾病，健康生活。

好习惯培养并坚持下去并不容易。养成良好的卫生习惯，如保证室内空气的流通，保持个人卫生，尤其是勤洗手，出门戴口罩......做好这些疫情期间的防护，既保护了自身，同时也为他人带来安全感。这些都为校园常态化防控疫情提供了遵循，学校应在将疫情期间养成的良好习惯和生活方式进行到底的同时，做好以下几方面的工作：

   一要坚持健康的生活方式。合理安排学习、生活、体育锻炼，劳逸结合，作息规律，保证充足睡眠，增强身体免疫力。积极参加体育运动，促进体质健康，锤炼意志品质，培养锻炼习惯。掌握爱眼护眼常识，学会识别不良用眼环境，主动选择有益眼健康的环境。

   二要重视维护心理健康。遇到心理问题，学会自我调节，必要时能主动寻求专业心理帮助和支持。保持健康体重，避免超重、肥胖和消瘦。远离烟酒，杜绝网络成瘾，拒绝毒品诱惑。

   三要继续养成良好卫生习惯。勤洗手，正确采用“七步洗手法”，使用肥皂、洗手液和流动的水洗手不少于20秒。经常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。科学刷牙，饭后漱口，定期口腔检查，预防龋齿，保持口腔健康。

   四要均衡营养膳食。均衡营养，合理膳食。主动减少盐、糖、油摄入，增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果摄取。每天饮用足量的水，少喝或不喝含糖饮料。提倡分餐制，不能分餐时使用公勺公筷。在校用餐尽量自备餐具。

   五要有健康文明的行为。热爱大自然，爱护动物，拒绝食用野生动物。保持适宜、安全距离，在交谈、候车、等电梯、排队时与他人保持一米以上的距离。自觉坚持安全文明出行，乘坐公共交通工具佩戴口罩，不在公共交通工具内进食。讲文明，讲卫生，不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用肘部遮挡。他人打喷嚏、咳嗽时主动避闪。

   六要维护环境卫生。经常开窗通风，保持室内空气流通。自觉参与垃圾分类，改善人居环境。保护环境和资源，减少一次性餐具使用，减少污染和浪费。

   七要科学就医用药。按规定接种疫苗，预防传染病。发现传染病，早报告，早隔离，早治疗。合理利用学校、家庭周边卫生服务资源。发热或罹患呼吸道疾病时佩戴口罩，及时就诊，配合医生治疗，用药遵从医嘱，不擅自使用处方药。

   无论处于何种生活状态下，我们都应该将疫情期间养成的良好习惯和生活方式进行下去，坚持到底，因为这些好习惯不仅承载着我们对疫情的态度，更丰富和激励我们未来的人生。