雾霾知多少

1． 采访：你们在干什么呀？（众孩子用各种方法捂住口鼻）

生1：没看见我们正捂着鼻子 嘴巴嘛

为什么捂住它们？

主持人：原来他们在抵抗雾霾啊。

2． 古代文献中记载的雾霾 

雾霾对空气的污染，如今越来越受到全社会的关注。雾霾天气什么时候开始的，历史上有关于雾霾天气的记载吗？

目前对雾霾天最早的记录可追溯到元朝。据《元史》记载：元天历二年3月，由于前年冬天没有降雪，春天又少雨水，天气异常干燥，导致“雨土，霾”，“天昏而难见日，路人皆掩面而行”。至元六年腊月，“雾锁大都，多日不见日光，都（城）门隐于风霾间”。

3．让我们来见识见识雾霾的威力吧。

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4雾霾形成原因

雾霾肆虐，它把我们笼罩在了一片灰蒙蒙中，那它到底是什么呢？瞧，我们班上的同学三个一群，五个一伙，正在讨论呢，我们去请教他们吧。

雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶

霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊，视野模糊

雾霾（wù‘mái）是雾和霾的组合词。雾霾现象常见于城市。中国不少地区将“霾”并入“雾”一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。

5危害：侃来雾霾不容小觑啊。

冬雾有“冬季杀手”之称，人们在日常生活和出行中，这些物 质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。

对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

不利于儿童成长。

　　由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

影响心理健康。

大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

　　影响交通安全

　　出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

阴霾天气比香烟更易致癌

　　近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。

6怎样抵抗雾霾：

戴口罩　文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。

外出尽量别骑车　雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。

进入室内必做三件事　

清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。

病人更要少出门　

　　这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。

雾霾天尽量不要开窗　

在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

　　多食清肺润肺食品

　　首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮

适量补充维生素D

今天我们了解了这么多雾霾的知识，相信大家肯定能够提高自我防护能力，增强保护意识。