健康体魄，快乐生活——四2班升旗仪式

1：敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家早上好。本周的升旗仪式由我们四（2）班主持。

2：首先，让我们认识一下本周的光荣护旗手。（护旗手介绍自己）

1：请郑老师为他们颁发荣誉证书。 让我们一起祝贺他们。

2：亲爱的同学们，今天我们想与大家共同探讨一个关乎我们成长的重要话题：健康体魄，快乐生活。

1：正如古人所言:“少年强则国强”，健康的身体是我们学习知识、探索世界的基石,更是实现梦想的翅膀。

2：同学们，你们是否思考过:为什么每天清晨我们要做早操？为什么体育课上老师总让我们跑步？因为运动是生命活力的源泉！世界卫生组织建议，小学生每天应至少锻炼1小时。体育课上的每一次跳跃，课间操的每一个动作，都是对健康的积累。 运动都有哪些好处呢？ 请看视频。（播放视频1）

1：从今天起，让我们认真对待每一堂体育课,积极参与大课间活动,让汗水成为成长的勋章！

2：健康的身体离不开规律的作息。科学家研究发现，晚上9点到凌晨1点是儿童生长激素分泌的高峰期。如果我们熬夜玩耍，就会错过身体长高的“黄金时间”。因此，我倡议大家做到早睡早起、三餐定时，养成良好的卫生习惯,这些看似简单的习惯，就像给身体穿上了“铠 甲”，能帮助我们抵御病菌的侵袭。请听由四2班同学带来的三句半《规律作息 健康成长》。

1：同学们,愿我们以强健体魄为舟，以快乐心灵为帆，在成长的大海上乘风破浪！让我们跟着音乐动起来。（播放视频2）

2：请大队部郑老师讲话。

1：本周升旗仪式到此结束，请同学们按顺序退场。